বুধবার, ২২ মে ২০২৪, ০৯:৩০ অপরাহ্ন
শিরোনাম :
দালাল-বেঈমানের জন্মদাতা কুখ্যাত ইব্রাহিমকে পাহাড়ি জনগণ কখনই ক্ষমা করবে না! টেকনাফে আদালতের আদেশ অমান্য করে জমি দখলের চেষ্টা খাগড়াছড়িতে অটোরিকশা চালকের গলাকাটা লাশ উদ্ধার থানচি বাজার সড়কের বেহাল দশা, জনদুর্ভোগ চরমে ফিলিস্তিন সংকট:বেসামরিক নাগরিকদের গাজা ত্যাগের জন্য সময় নির্ধারণ করাই ইসরাইলের উদ্দেশ্য কুতুবদিয়ায় গলায় ফাঁস দিয়ে স্কুল ছাত্রীর আত্মহত্যা ইসরায়েল থেকে রাষ্ট্রদূত প্রত্যাহার করলো তুরস্ক মাস্ক পরে অনুশীলনে বাংলাদেশ, দিল্লিতে ম্যাচ নিয়েও শঙ্কা গর্জনিয়ায় পানিতে ডুবে হেফজখানার ছাত্রের মৃত্যু পাকিস্তানের বিপক্ষে নিউজিল্যান্ডের রানের পাহাড়

ফুসফুস ভালো রাখতে সাহায্য করে যেসব ফল

ডেস্ক রিপোর্ট
  • প্রকাশিত: রবিবার, ১৮ সেপ্টেম্বর, ২০২২
  • ৫০ পঠিত

ফুসফুসের মাধ্যমে সারা দেহে পৌঁছে যায় অক্সিজেন। আবার কার্বনডাইঅক্সাইড বের করে দিতেও এই অঙ্গটি সাহায্য করে। তাই ফুসফুস ভালো রাখা ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ। পরিচিত কিছু ফল খেলে ফুসফুসের বিভিন্ন রোগ থেকে দূরে থাকা সম্ভব। জেনে নিন ফলগুলো কী কী।

নিয়মিত আপেল খাওয়ার চেষ্টা করুন। এটি ভিটামিন, খনিজ, ফ্ল্যাভানয়েডস ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের চমৎকার উৎস। এটি খেলে ফুসফুস থাকবে ভালো।
ফুসফুসের জন্য উপকারী উপাদান হচ্ছে পটাসিয়াম। আর প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম মেলে কলা থেকে। তাই কলা খান রোজ।

ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উৎস আমলকী খেলে যেমন রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে, তেমনি ভালো থাকে ফুসফুস।

বেরি জাতীয় ফল খেলে ফুসফুসে জমে থাকা দূষিত পদার্থ দ্রুত বেরিয়ে যায়। ফ্ল্যাভানয়েডস, ভিটামিন সি এবং আরও নানা উপকারী উপাদান মেলে পেয়ারা থেকে। ফুসফুস ভালো রাখতে নিয়মিত ফলটি খেতে পারেন তাই।

শেয়ার করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Let's check your brain − 2 = 7

একই ধরনের আরও সংবাদ
© All rights reserved 2022 CHT 360 degree